CARBOIDRATI ZUCCHERI INDICE GLICEMICO :

 

 

Cosa sono semplici carboidrati ed i carboidrati complessi?

 

Perchè i carboidrati semplici sono dannosi ed è meglio evitarli?

 

Carboidrati semplici ci danno troppi zuccheri e minimo valore nutrizionale.

 

Cosa sono I carboidrati complessi e perchè più li utilizziamo e meglio è?

 

Carboidrati complessi ci danno minimo zucchero e massimo valore nutrizionale.

 

Come utilizzare gli strumenti per distinguere tra carboidrati semplici e complessi e capire cosa è meglio comprare, cucinare e mangiare?

 

Gli incontri sono 12 sessioni di un'ora alla settimana

   

 

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